Owoce morza to doskonała baza do sałatek i samodzielne danie. Krewetki i kalmary, doprawione olejem i przyprawami, można spożywać od razu po otwarciu opakowania. Dzięki oryginalnym przepisom na nadzienia, przygotowywane z użyciem kwasów owocowych (jabłkowy, winowy, cytrynowy), owoce morza mają wspaniały widok i niesamowity smak. Kalmary, krewetki i ośmiornice to skarbnica pierwiastków śladowych i minerałów. Niewielka porcja „koktajlu morskiego” zawiera dzienne spożycie jodu, cynku, selenu, żelaza, miedzi i magnezu. Owoce morza są również bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są ważne dla serca i naczyń krwionośnych. A wszystko to przy minimum kalorii.